«Викинг» приближается к заветной цели. Как приблизиться к заветной цели Имей связи на всех уровнях общества

05.01.2017 МОСКВА, Кинобизнес сегодня – По сравнению со вторником на 12% сократились сборы кинопроката России и стран СНГ в среду. 4 января зрители потратили на билеты в кино около 484 миллионов рублей, всего же за четыре дня новогодних праздников суммарная выручка составляет чуть больше 2,1 млрд рублей. Это совсем немного уступает абсолютному рекорду 2015 года. Если же брать сборы только по России без учёта стран СНГ, касса первых дней января будет примерно на одном уровне с результатом двухгодичной давности и значительно больше, чем в прошлом году.

Безоговорочным лидером завершила первую неделю проката историческая драма « ». По неофициальным предварительным данным, фильм Андрея Кравчука собрал 169 млн рублей при 15-процентном падении в среду. Предыдущий рекорд сборов 4 января принадлежал заработавшей два года назад 115 млн рублей киноленте-фэнтези «Седьмой сын». Ни один другой фильм за всю историю кинопроката СНГ не смог взять во время новогодних праздников даже 160 млн рублей, а «Викингу» эта планка покоряется уже третий день подряд.

Всего за первую неделю проката отечественная кинолента заработала около 840 млн рублей. С этим результатом «Викинг» занимает второе место среди российских фильмов 2016 года. Больше взяла только вышедшая на экраны в апреле драма «Экипаж» (1504 млн рублей). По нынешним темпам продвижения вперёд шансы превзойти фильм Николая Лебедева у «Викинга» есть и достаточно неплохие.

88,5 млн рублей заработал в среду мультфильм « ». С учётом этих поступлений общая касса ленты студии «Мельница» достигла 454-455 млн рублей. При 175-миллионном бюджете можно смело говорить уже о полной окупаемости затрат. А это значит, что продолжение анимационной франшизы, скорее всего, не заставит себя долго ждать.

Вместе с «Викингом» приближается к престижному рубежу в миллиард рублей и фантастическая лента « ». Фильм с участием Криса Пратта и Дженнифер Лоуренс получил в среду 81 млн рублей, увеличив свой суммарный капитал до 783 млн рублей после двух недель проката. Решила уже все проблемы с окупаемостью и комедия « ». Пятый фильм отечественного новогоднего киносериала собрал в среду 59,5 млн рублей. Всего в активе пятых «Ёлок» 610 млн рублей при 200-миллионном бюджете.

34,4 млн рублей положила в свою копилку анимационная лента « ». Триквел студии Wizart Animation накопил 172 млн рублей за первую неделю проката. Превзойти первую и вторую части, скорее всего, мультфильму удастся. В то же время выйти на новый уровень по кассовым сборам остаётся для анимационной студии пока что недостижимой задачей.

Завтра к прокату подключатся две высокобюджетные ленты « » и «Монстр-траки». Особенно высокие рейтинги ожидания у первой из них. По данным ЕАИС, выручка с предварительных продаж билетов на «Кредо убийцы» по состоянию на полночь составила колоссальные 24,26 млн рублей. Судя по всему, впервые с начала новогодних праздников у «Викинга» появится серьёзный конкурент. Даже самые скромные прикидки дают экранизации видеоигры кассу первого дня не меньше 150 миллионов рублей. Значительно меньший ажиотаж вызвал комедийный экшен « ». На этот фильм предварительные продажи билетов тоже по состоянию на полночь составили 4,76 млн рублей.

Все представленные здесь данные являются предварительными и неофициальными, могут корректироваться в течение дня. Официальные результаты от дистрибьюторов будут доступны 9 января.

№	Фильм	Оригинальное название	Страна	Дистрибьютор	29.12.16 (млн Р)	30.12.16 (млн Р)	31.12.16 (млн Р)	01.01.17 (млн Р)	02.01.17 (млн Р)	03.01.17 (млн Р)	04.01.17 (млн Р)	Общая сумма (млн Р)	К/т	Нед
1	Викинг		RU	Централ Партнершип	51	44,7	17,5	142	217,5	198,5	169	839,7	1206	new
2	Ёлки-5		RU	Bazelevs/Двадцатый Век Фокс СНГ	25,5	32,9	22,2	66,8	82,6	68,6	59,5	610,2	1280	2
3	Пассажиры	Passengers	US	WDSSPR	26	26,3	8,9	73,6	97,9	87,3	81,2	783,2	1185	2
4	Три богатыря и Морской царь		RU	Наше кино	6,4	7,1	7,1	86,6	122,6	100,4	88,5	454,5	1200	new
5	Снежная королева-3: Огонь и лёд		RU	UPI	10,4	10,8	8,9	24,4	43,9	39,1	34,4	171,9	1206	new
6	Изгой один: Звездные войны. Истории	Rogue One: A Star Wars Story	US	WDSSPR	7,8	9,3	6,1	18,2	26,7	22,2	19,5	663,3	857	3
7	Дед Мороз. Битва магов		RU	Двадцатый Век Фокс СНГ	5	5,7	4,4	15,4	22,5	18,5	16,1	130,6	1131	2
8	Моана	Moana	US	WDSSPR	2,2	2,5	2,2	5,5	9,8	9,2	8,7	837	457	5

Закройте глаза и сосредоточьтесь на вопросе, ткните пальцем в белую таблицу на экране.

Значение чисел

1. Перед вами прямая дорога к заветной цели. Получится все, что вы задумали.

2. Нужные люди или счастливое и удачное стечение обстоятельств помогут вам добиться желаемого.

3. Препятствия, возникающие одно за другим, могут помешать выполнению ваших планов.

4. Реализация целей зависит от ваших усилий. Если у вас хватит терпения следовать тому, что вы наметили, - успех возможен.

5. Займитесь накоплением знаний, в данный момент это нужно вам больше всего.

6. Шаг за шагом вы приближаетесь к намеченной цели. «Тише едешь - дальше будешь» - в данном случае для вас.

7. Временные трудности и испытания. Сохраните достоинство и не теряйте из виду цель.

8. Обстоятельства сложатся удачно, добавьте смекалки или силы, чтобы убрать противостояние вашим планам.

9. Имейте терпение и добьетесь всего, что пожелаете. В данном случае поспешные действия неуместны.

10. Можете рассчитывать только на плоды своих усилий. Помощь со стороны может оказаться «медвежьей услугой».

11. Вы окажетесь в выигрыше. Это будет сюрпризом, так как может получиться не в то время, в какое вы предполагаете.

12. Проявите осторожность, можно по оплошности переоценить свои силы и возможности.

13. Возможны упадок сил и нервные перегрузки. Исполнение желаний откладывается.

14. Будьте спокойны - все придет в нужный момент. А пока занимайтесь бытовыми, повседневными делами.

15. Браться за осуществление планов пока бесполезно. Вынужденное одиночество, непонимание близких, отсутствие единомышленников.

16. Вы вольны делать все, что придет вам в голову. Подходящее время для спонтанных действий.

17. Погрузитесь в размышления и подумайте еще раз - вы действительно этого хотите?

18. Риск остаться в тупике. Спокойно переждите момент, и будет попутный ветер.

19. От вас самих зависит успех восхождения на новую ступень жизни. Жизнь дает шанс - главное, его не упустить.

20. Гармония в отношениях с людьми и миром. Посылайте добро в мир - и вы получите добро в ответ.

21. Жизнь перечеркнет ваши планы и предоставит вам совсем другие интересы и возможности.

22. Переступите через эгоизм и не замыкайтесь в себе. Сотрудничество - прежде всего, будьте дипломатичнее и терпимее.

23. Все исполнится так, как вы хотите. Это принесет пользу и вам, и тем, кто с вами рядом.

24. Идеи, существовавшие лишь в вашем воображении, получат реальный шанс на осуществление.

25. Может произойти разлад между вашими планами и их реализацией. Заново обдумайте намерения и наметьте более удачные пути для их осуществления.

26. Ваша жизнь на некоторое время замкнется на интересах семьи. Займитесь домашними делами и не считайте это время потерянным. Признание вашего авторитета семьей - это тоже важно.

27. Накапливайте опыт и знания для продвижения вперед. Самое подходящее время заняться самосовершенствованием.

28. «Свежий» оптимистический взгляд на вещи поможет устранить кое-какие просчеты.

29. Для успешных действий надо наладить постоянные контакты с другими людьми. Если не срабатывают старые связи, завязывайте новые. Учитесь создавать прочные деловые и дружественные связи.

30. Тактичный подход к людям обеспечит вам максимум успеха, который останется только закрепить.

31. Настал подходящий момент для реализации самых трудноисполнимых задач.

32. Придется срочно искать выход из кризиса и перестраивать свою жизнь. Со временем тревоги останутся позади.

33. Тормозом на данное время является недоверие к себе и окружающим. Период застоя.

34. Ваши мечты далеки до завершения. Ухудшение положения. Надо потратить больше усилий, чем вы предполагали.

35. Очень много противоречий. Если будете слишком рьяно добиваться желаемого, упустите достигнутое ранее.

36. Ваше удачное продвижение и успехи могут вызвать зависть. Дальше сплетен это не пойдет.

37. Все свои расходы возьмите под контроль, иначе будете жалеть о зря потраченных деньгах.

38. Добавьте к желанию инициативу, предприимчивость, самостоятельность - и у вас все обязательно получится.

39. Получите нужные известия.

40. Ваши планы будут исполняться прямо пропорционально затраченным времени и силам.

41. Надо применить обходные пути и постараться не торопить ход событий.

42. Период неопределенности. Наметьте конкретный план предполагаемых действий и старайтесь следовать ему.

43. Соблазн крупных трат денег. Следуйте своему инстинкту, а не чужим советам и уговорам.

44. В ближайшем будущем не будет особых волнений. Все дела ясны, все планы исполнимы.

45. Время радости.

46. Желание исполнится, если вы будете достаточно скромны в своих требованиях.

47. Поездка или путешествие внесут нужные коррективы в ваши планы. У вас появится возможность быстрого продвижения вверх по социальной лестнице.

48. Вы получите все благодаря усердию, трудолюбию, дисциплине и поддержке судьбы.

49. Доверьтесь жизни, плывите по течению, и река сама принесет вас к нужному месту.

50. То, что вызовет в вас неуверенность и опасение, в дальнейшем обернется благом.

51. События будут развиваться быстрее, чем вы ожидаете. Возможно, они застанут вас врасплох.

52. Ваше восприятие действительности несколько искажено. Пока вы не в состоянии увидеть скрытую сторону событий.

53. Полоса приятных неожиданностей, которые будут следовать одна за другой.

54. В вашу жизнь войдут новые люди, которые станут преданными друзьями или коллегами.

55. Вас ожидают стечение счастливых случайностей и рост материального благосостояния.

56. Ваши способности и трудолюбие будут оценены по достоинству. Возможность поощрения, карьерного роста и выгодного сотрудничества.

57. Столько будет забот и хлопот, что практически не остается времени на что-то другое.

58. В вашей душе царит хаос, который может стать причиной помех в делах и начинаниях.

59. Проявите выдержку и самообладание, так как старые противоречия внезапно вырвутся наружу.

60. Можете упустить шанс из-за собственного легкомыслия либо неверия в свои силы.

61. Исполнится желаемое или нет, зависит от вашей самодисциплины. Составьте план действий и следуйте графику.

62. Взгляните на свою жизнь как бы со стороны - благодаря этому вы обретете верный взгляд на многие вещи.

63. Измените себя, и изменится мир вокруг вас. У вас появится новый взгляд на жизнь.

64. Будете слишком зависимы в своих намерениях от других людей, особенно от тех, кто имеет власть.

65. Лишние тревоги и волнения из-за соблазнов, интриг, пустых разговоров и споров.

66. Положитесь на судьбу и уповайте на Бога. Доверьтесь естественному ходу жизни.

67. Вы тратите много энергии и сил впустую. Постарайтесь правильно распределять свою активность.

68. Ситуация сложится двояким образом. Попытайтесь правильно сориентироваться.

69. Есть повод задуматься о том, какие люди вас окружают. Будьте внимательны в делах и не рассказывайте никому о своих планах и успехах.

70. Не хитрите сами с собой: вы уверены, что то, что вы затеваете, действительно не причинит никому вреда? Если такой уверенности нет, ситуация обещает быть благополучной.

71. Хороший момент для укрепления вашего авторитета. Возможность получить поощрение или награду.

72. Вашим планам суждено сбыться, если вы не будете перекладывать свою ответственность на чужие плечи.

73. Возможность больших и маленьких побед. Вы будете довольны вкусом успеха.

74. Ваши затеи имеют мало шансов на исполнение, так как противоречат желанию других.

75. Ваши дела будут решаться легко и быстро, без больших усилий и затрат с вашей стороны.

76. Перемены неизбежно затронут, а может, и перевернут вашу жизнь. Грядущие события помогут начать новый этап жизни. Внутренние разногласия будут преодолены.

77. Ваши заботы не займут в жизни большого места. Появятся новые увлечения и новые знакомства.

78. Больше доверяйте своему сердцу и интуиции - они подскажут вам нужные пути к заветной цели.

79. Предстоит полоса потерь и испытаний. Соберите свою волю в кулак и переждите разрушительный ветер.

80. Перспективы у вас самые радужные. Вы чувствуете вдохновение - и к вам приходит успех.

81. Ситуация стабильна. Вы на правильном пути. Доведите свои планы до конца и беритесь за новые.

82. Если ваши ум и душа действуют в согласии друг с другом, вы добьетесь многого.

83. Судьба любит время от времени устраивать испытания тем, кому она покровительствует. Настало ваше время.

84. Сумеете извлечь и сиюминутную, и долгосрочную выгоду. Удача в материальных делах.

85. Держите себя в руках и не позволяйте эмоциям захлестнуть вас - это главное условие благополучного завершения планов.

86. Перед вами откроются новые перспективы и новые горизонты, прежде невидимые и недостижимые.

87. Вас ожидает успех, обретенный легко и без усилий. Результат вас удивит и порадует.

88. Действуйте упорно, уверенно, настойчиво, и все преимущества будут на вашей стороне.

89. Вы живете в мире иллюзий и строите воздушные замки, но у судьбы не хватит материала для их возведения.

90. Правильно соизмеряйте свои надежды и свои возможности, тогда вы будете на правильном пути.

91. Если вы говорите то одно, то другое, а думаете третье - толку от этого не будет.

92. Обстоятельства введут вас в заблуждение. Перенесите свое внимание на светлые стороны жизни достигнут совместными усилиями. Практикуйтесь в дипломатии и тактичности.

93. В вашу жизнь войдут новые люди, которые станут вам мудрыми советчиками.

94. Доверьтесь судьбе, плывите по течению, и вам улыбнется удача.

95. Надо применить ум и постараться не торопить ход событий, лучше продумать все до мелочей, а затем действовать.

96. Настал подходящий момент для того, чтобы подключить к делу проверенные связи и надежных друзей.

97. Будьте более уверенны в своих силах.

98. Успех может быть достигнут совместными усилиями. Практикуйтесь в дипломатии и тактичности.

99. Неожиданные события помешают в данный момент исполнению намеченных планов.

100. Судьба. Доля. Божья воля. По каким-то причинам для вас информация закрыта.

Привет всем) Меня зовут Ирина и это мой первый отзыв на Irecommend`e.

Небольшое введение в историю:

Мое знакомство с этим сайтом произошло много лет назад. Уже не помню, что я искала. С тех самых пор, не могу ничего купить или посмотреть, пока не прочту отзыв других людей) Я настоящий маньяк по косметическим средствам относительно лица, и за свою недолгую жизнь перепробовала их не мало. Однажды мне предложили написать книгу по уходу за кожей, но это слишком долго и муторно. Поэтому я решила просто писать отзывы об отдельных продуктах по уходу за кожей, а позже соединить все в один большой отзыв про уход за кожей и рассказать о том, как я лечила свою кожу.

Немного о моей коже:

В начале всей своей "уходовой" истории мне было весьма тяжело определить тип своей кожи. Иногда жирная только в области Т-зоны, иногда все лицо блестит от сальных выделений, угри, прыщики, черные точки, шелушения, покраснения.. Одним словом, это был УЖАС. Чуть позже моя дерматолог сказала мне, что у меня обезвоженная, проблемная, жирная кожа. Я чего только не пробовала, чтобы хоть как-то привести свою кожу в порядок: покупные и домашние маски, ванночки, мази, смеси, таблетки, массажи, лосьоны..всего не перечислить. Огромными усилиями, большим количеством времени, методом проб и ошибок я, наконец-то, смогла добиться огромного тьфу, тьфу, тьфу прогресса. Не скажу, что кожа моя сейчас идеальная, но выглядит она гораздо лучше. И в этом мне очень помогла глина.

Ну а теперь, непосредственно перейдем к самой теме о глине

Я испробовала немало глин разных цветов, свойств, фирм (о которых также напишу отзывы), но именно эта глина помогла мне в борьбе за идеальную кожу.

Фирма: ФИТОкосметик (fitokосметиk)

Полное название: Глина Валдайская косметическая с ионами серебра

Цвет: Голубой

Цена: 26 рублей

Место покупки: Улыбка Радуги

Место производства: Россия

" Валдайская голубая глина добывается в экологически чистом районе России и обладает полезными свойствами, которые нашли широкое применение в современной косметологии."

Вот, что обещает производитель:

" За счет сбалансированного содержания минералов и биоактивных веществ природного происхождения, маски на основе Валдайской голубой глины заметно уменьшают морщины, пигментные пятна, прекрасно очищают кожу. Мощное стимулирующее воздействие позволяет добиться быстрого и выраженного омолаживающего эффекта. Голубая глина питает кожу и обеспечивает ее насыщение необходимыми веществами и энергией природных соединений. Оказывая превосходный результат, глиняные маски возвращают здоровый цвет лица, придают коже упругость и эластичность. Регулярное применение повышает эффективность процедур и дает устойчивый, ощутимый результат! "

Немного географии:

Немного поясню про тот самый "экологически чистый район России". Глину добывают на заповедной территории Валдайской возвышенности. Она имеет ледниковое происхождение и лежит о-очень глубоко под землей. Этот российский регион известен целебными свойствами воды и памятником природы на реке Мсте, где на поверхность выходят залежи энергетически активной глины.

"Kaolin (Blue Clay)"

Применение:

"Глину залить теплой водой, размешать до состояния сметанообразной консистенции. Полученную массу наносить в виде масок на 5-15 минут. Рекомендуется применять 2-3 раза в неделю"

Для своей маски я, помимо глины, использую эфирные масла. Пока их у меня 3: кокосовое, эвалиптовое и чайное дерево. Чаще всего, а точнее почти всегда, я использую масло чайного дерева.

Масло чайного дерева используется, как антисептик. Оно подсушивает прыщики, осветляет постакне, освежает цвет лица, и, что не мало важно, дает прекрасный запах в сочетании с запахом глины.

НО БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ! Добавлять эфирные масла можно не более 1-2х капель, иначе можете сжечь кожу. Она покраснеет, будет чесаться и шелушиться.

Если чувствуете небольшое жжение или покалывание, лучше смойте маску и нанесите увлажняющий/питательный крем.

Для нанесения маски я использую кисточку №1 от Oriflame.

Через 15 минут, кожа глина начинает высыхать и стягивать кожу, я беру щеточку №2 не помню откуда она и массирую Т-зону, после чего губкой №3, тоже от Oriflame, смываю маску и наношу свой увлажняющий крем, так как маска из глины с маслом чайного дерева очень сушит кожу, от Tentorium с гиалуроновой кислотой на пчелиной основе.

ВЫВОД: Я много лет использую различную глину. Самыми любимыми являются черная и голубая глина от ФИТОкосметик. Они помогли подсушить мою жирную кожу, способствовали уменьшению прыщей, осветляли черные точки и делали кожу мягче.

Боролась я с проблемной кожей 4 года и вот, что получилось. Извиняюсь за фотографию ДО, я не расчитывала, что когда-нибудь буду выкладывать такие фото куда-то))) На ней конечно не очень видно всего начинающегося ужаса, но люди, у которых были проблемы описанные мной выше, поймут меня))

Конечно моя кожа сейчас не в идеальном состоянии, но уже куда лучше, согласитесь?)

Надеюсь мой отзыв был вам полезен))

Мы все к чему-то стремимся: похудеть на 15 кг, получить повышение на работе, вырастить детей замечательными людьми или помочь всем нуждающимся. Неважно, насколько возвышенные или приземленные у вас мечты, в любом случае их реализация требует определенных трудозатрат и жесткого самоконтроля. А значит, зависит от вашей силы воли. И именно ее отсутствие мешает приблизиться к заветной цели.

Вспомните, сколько раз вы обещали себе серьезнее относиться к работе, бегать по утрам или есть меньше сладкого. Поначалу все шло хорошо. Сколько вы продержались? Неделю? Месяц? Полгода? А потом вы устали и бросили благое начинание. Причина в том, что сила воли и самоконтроль не безграничны. Они заканчиваются, как зарядка у телефона.

Долгое время считалось иначе. Психологи утверждали: если вы хотите чего-то достаточно сильно - у вас хватит и силы воли. Однако в 1996 году исследователь в области самоконтроля профессор Рой Баумейстер провел эксперимент, который доказал, что это не так.

Он пригласил в комнату 67 человек и положил перед ними шоколадное печенье. Однако пробовать лакомство разрешил только половине испытуемых. Другим можно было угощаться редиской. Многие из группы обделенных проявили заинтересованность в печенье: смотрели с тоской на чужое угощение, некоторые даже брали печенье, чтобы понюхать его.

Затем всех участников попросили собрать неразрешимую головоломку. Люди из второй группы сдавались в два раза быстрее. Необходимость есть редиску вместо шоколада порядком истощила их силу воли. Ресурса не хватило на борьбу с головоломкой. Баумейстер назвал этот феномен «истощением эго». С тех пор провели новых десятки исследований, и все подтвердили результаты этого эксперимента.

Что истощает нашу силу воли?

Повседневная жизнь полна соблазнов и отвлекающих моментов, которые заставляют нас расходовать силу воли. На что мы ее тратим?

1. Контроль над импульсами
Мы постоянно боремся с праздными искушениями и делаем свою работу, хотя вместо этого хочется почитать Facebook или сбежать пораньше из офиса, чтобы встретиться с друзьями.

2. Контроль продуктивности
Мы делаем максимум, несмотря на усталость.

3. Контроль поведения и эмоций
Этого требует профессиональная этика и корпоративные правила. Даже когда рабочая атмосфера накалена или коллеги принимают решения, с которыми вы не согласны, вы стараетесь не повышать голос и не срываться на окружающих.

4. Контроль над мыслями
Мы сосредотачиваемся на работе, несмотря на разнообразные мечты и фантазии, которые появляются у нас в головах.

Как тренировать и накапливать силу воли

Но не все потеряно. В отличие от мотивации, силу воли можно укреплять, как мышцы. Тот же Рой Баумейстер в 1999 году обнаружил: студенты, которые сознательно тренировали силу воли, намного лучше справлялись с самоконтролем, чем те, кто сознательно не работал над этим.

1. Планируйте важные шаги на утро. Самоконтроль лучше работает утром, поскольку у вас была вся ночь, чтобы восполнить ресурсы. Что это значит на практике? Если вы решили больше заниматься спортом, идите на тренировку с утра. Если ваша цель - написать книгу или закончить важный проект, забронируйте первые часы дня для работы за компьютером.

2. Управляйте своей энергией, сохраняя спокойствие. Состояние покоя делает вас сильнее. Исследования доказали, что многие люди предпочитают «высокоинтенсивные» эмоции, такие как волнение или даже стресс. Подумайте об этом: люди пьют кофе, чтобы взбодриться, и откладывают важные дела до последней минуты, чтобы сделать их на адреналине.

Однако волнение и стресс утомляют тело. И чем больше вы устали, тем меньше у вас силы воли. А значит, нужно учиться управлять энергией.

Даже 15 минут духовной практики могут восполнить запас силы воли

Вы подключаете свой мобильный телефон к сети, чтобы зарядить его. Сделайте то же самое с собой. Займитесь йогой или медитацией, делайте для этого перерыв в середине рабочего дня. Исследования доказали, что даже 15 минут духовной практики могут восполнить запас силы воли.

3. Не берите на себя слишком много. Не распыляйтесь на несколько разных проектов. Если вы решили худеть, не стоит параллельно учиться играть на гитаре. Выберите одну мечту и сосредоточьтесь на ее реализации.

4. Сконцентрируйтесь на конечной цели. По мнению нейробиолога Эллиотта Беркмана, «когда мы работаем над тем, что нам нравится, мы вряд ли будем истощены». Он также утверждает: если вы всегда думаете о главной цели, то можете получить дополнительную энергию для ее достижения. Так что всякий раз, когда вам будет не хватать силы воли, представляйте в красках, как вы себя почувствуете, когда реализуете мечту.

Об авторе

Психолог, руководитель Исследовательского центра сострадания и альтруизма в Стэнфордском университете, автор книги «Путь к счастью: Как достичь успеха с помощью науки счастья».

14.10.2016

Реализация намерения: 10 шагов к заветной цели

Привет, сегодня представляю вам самую суть, самую соль книги Валерия Синельникова «Сила Намерения. Как реализовать свои мечты и желания» и описываю из каких шагов состоит реализация намерения.

Этими 10 шагами Валерий подводит итог к своей книге, читайте и следуйте!

Реализация намерения: 10 шагов

Шаг 1.

Четко сформулируйте свое намерение

«Я заявляю о своем намерении:…» Для этого воспользуйтесь основными правилами:

Правило 1. Ваше намерение должно быть сформулировано позитивно.

Правило 2 . Ваше намерение должно быть сформулировано в настоящем времени.

Правило 3. Ваше намерение должно быть сформулировано от первого лица.

Внимание! Когда вы заявляете о своем намерении, то исходите из принципа изобилия – «Я живу в изобильной Вселенной!».

Ваше намерение должно быть твердым! Отбросьте всякие сомнения и беспокойства в том, что вы получите желаемое.

Шаг 2.

Представьте свое намерение

Создайте яркий и четкий образ себя в будущем и того, что вы хотите иметь.

Визуализируйте конечный результат.

Сделайте это настолько конкретно, насколько возможно. Используйте свое воображение, творчество и фантазию.

Ответьте на такие вопросы:

1. Как я узнаю о том, что получил/получила желаемый результат?
2. Что увижу, услышу или почувствую, когда достигну своей цели?
3. Каковы будут мое поведение, мысли и чувства, когда я достигну желаемого состояния?

Ваше намерение должно побуждать вас к действиям.

Напитайте свое намерение приятными эмоциями, чтобы оно влекло за собой.

Задайте себе вопросы:

1. Для чего мне это нужно?
2. Если мое намерение осуществится, что это даст приятного и полезного мне и окружающим людям?

Шаг 3.

Определите размеры своего намерения

Ваше намерение должно иметь реальные размеры.

Оно может быть слишком большим, и тогда его следует разбить на несколько более мелких, легко достижимых.

Возможно, поставив перед собой какую-то цель, вам придется несколько раз переформулировать свое намерение, пока вы не придете к тому, что первый шаг примет реальные размеры, и вы сможете действовать. Помните известную поговорку: «Путь даже в тысячу ли начинается с первого шага».

Шаг 4.

Определите необходимые ресурсы

У вас есть все необходимые ресурсы для осуществления вашего намерения. Сила всегда находится внутри вас. И точка опоры всегда находится в настоящем моменте.

Нужно только осуществить к этим ресурсам доступ. Для этого спросите себя:

В чем я нуждаюсь, чтобы мое намерение осуществилось?

Ресурсы могут быть внутренними и внешними. Внутренние ресурсы – это, например, позитивный настрой, уверенность, ваши особые умения, знания и таланты.

Внешними ресурсами могут быть деньги, знания, связи. В любом случае внешние ресурсы зависят от ваших внутренних убеждений.

Шаг 5.

Определите первые шаги и начинайте действовать

Если ваши намерения серьезны, определите первые шаги и действуйте. Помните, в зачет идут только действия.

Ваши действия должны быть как внутренними (избавление от агрессивных эмоций, работа с негативными мыслями и убеждениями), так и внешними (конкретные физические усилия, встреча с необходимыми людьми и т. д.).

Возьмите на себя стопроцентную ответственность за осуществление своего намерения.

Все события в своей жизни мы создаем сами, поэтому перестаньте обвинять, осуждать и обижаться. Ни вы, ни кто-либо другой не виноваты в том, что у вас чего-то нет.

Виноватых не существует вообще.

И если человек не реагирует так, как вам хотелось бы, возьмите ответственность на себя и действуйте. Подумайте, что вам необходимо сделать, чтобы вызвать нужную вам реакцию. Это связано с гибкостью.

Что я должен/должна сделать, чтобы получить то, что я хочу?

Какой должен быть мой первый и следующий шаг?

И помните!

С того самого момента, как вы заявили о своем намерении, все и все в этом мире стремятся вам помочь. Все силы Вселенной на вашей стороне, а внутри вас есть все необходимые ресурсы для достижения цели.

Вы должны играть в жизни активную роль. Ваши действия на психическом и физическом плане воздействуют на некий механизм и приводят в действие таинственную и непостижимую силу Намерения.

Ваш путь должен приносить вам радость.

Сформулировав намерение в будущем, вы ставите перед собой задачу в настоящем, и, наоборот, любая проблема в настоящем может быть превращена в намерение в будущем.

Важно! Реализация намерения – это путешествие от настоящего состояния к желаемому. Это ваш жизненный путь. И если вы хотите сделать его успешным — этот

Представьте, что на этом пути будут препятствия, которые закалят вас и сделают сильнее, встретятся разные люди, у которых вы будете учиться чему-то новому и совершенствоваться.

У вас должно быть желание совершить это путешествие.

И вы должны верить в то, что цель является достижимой и стоит того, чтобы ее достигать.

Обязательно занимайтесь в жизни тем, что вам интересно.

Проявляйте любопытство и не переставайте удивляться!

Шаг 6.

Определите, какие препятствия есть на вашем пути, и устраните их

Сделайте это заранее, еще на стадии формирования намерения. Это избавит вас от лишних хлопот.

Задайте себе вопросы:

1. Что может помешать мне осуществить мое намерение?
2. Какие могут возникнуть препятствия на моем пути?
3. Что может произойти неблагоприятного для меня, если мое намерение осуществится?

Поработайте со своими мыслями-блоками. Для этого поменяйте старые, негативные убеждения и установки и создайте новые, которые приблизят вас к цели.

Какие мысли нужно поменять, создать новые, чтобы приблизиться к цели?

Шаг 7.

Будьте внимательны

Вам нужна острота и чувствительность для того, чтобы заметить, продвигает ли вас то, что вы делаете, к тому, чего вы хотите.

Вы должны быть очень внимательны к себе.

Прислушивайтесь к голосу интуиции и своим чувствам. Почаще обращайтесь внутрь себя. И в то же время будьте внимательны к окружающему миру, к поведению и реакциям людей. Держите свои чувства открытыми, чтобы заметить, что вы верно движетесь по пути осуществления своих намерений, к желаемому результату.

Обращайте внимание на все знаки, которые попадаются вам на вашем пути.

Шаг 8.

Проявляйте гибкость в поведении и мышлении

Вы должны быть очень гибким человеком и менять свои действия до момента получения того, чего вы хотите.

Существует золотое правило: «Если то, что вы делаете, не срабатывает, сделайте что-нибудь другое».

Если дверь не открывается в одну сторону, попробуйте открыть ее в другую.

Реализация намерения зависит от того, слышите, видите и ощущаете ли вы то, что происходит, и имеете ли вы запас разнообразных реакций, готовы ли вы поменять свое поведение.

Если вы не меняете своего поведения, то всегда будете получать одно и то же.

Запомните! Контролировать ситуацию будет тот человек, у которого большая гибкость поведения.

Шаг 9.

Позаботьтесь о чистоте своих помыслов

Реализация намерения должна быть благоприятна для вас и окружающего мира.

Помните, что ваше намерение – это не то, что вы хотите получить в ущерб другим.

Убедитесь, что ваше намерение находится в полной гармонии с вами, как с цельной личностью, и с окружающим миром.

То, что вы получите в результате, должно улучшить не только вашу жизнь, но и жизнь других людей.

Шаг 10.

Определите место и время осуществления своего намерения

Помните! Ваше намерение осуществляется в нужное время и в нужном месте.